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LA RUTINA

Por: Guadalupe Ituarte Alfaro.

Del francés routine, una rutina es una costumbre o un hábito que se adquiere al repetir una misma tarea o actividad muchas veces. Implica una práctica que, con el tiempo, se desarrolla de manera automática, sin necesidad de razonar. La rutina como cualquier hábito puede ser una carga o algo agradable según la actitud con la que se ejecute. Se hace presente en los estudiantes, maestros, matrimonios, oficinas, en las amas de casa, los vecinos, en los grupos sociales, en las comunidades católicas, en todas partes. Actividades rutinarias se vuelven aburridas; en algunos casos se puede experimentar angustia y tensión, que si se lleva al extremo puede causar depresión, estrés y hasta suicidio.

La repetición de hábitos es importante porque ayuda a tener claridad de las actividades a realizar, es una forma de programación, que da tranquilidad, orden a la vida diaria y ayuda a optimizar el tiempo. Si observamos la mayoría de las personas siguen una rutina: levantarse, bañarse, desayunar, realizar actividades. La parte negativa aparece cuando no nos damos cuenta de lo que estamos haciendo, es necesario encontrar la novedad y la alegría en cualquier actividad. Observar los detalles, los colores, los sonidos, las sensaciones y disfrutarlas.

Todos en algún momento hemos tenido la sensación de que cuando éramos pequeños las horas duraban más, los días parecían meses, un año era una eternidad. Ahora las horas son un instante y cada año pasa más rápido que el anterior. El psicólogo William James, dice que el tiempo parece acelerarse porque a medida que crecemos vivimos cada vez menos eventos memorables. La falta de novedades y la monotonía provocan el aburrimiento, la desmotivación, se pierde la energía y no dan ganas de hacer nada.

Algunas estrategias a utilizar son realizar actividades diferentes, no tiene que ser algo radical simplemente probar algo distinto como comer alguna comida diferente, realizar deporte o algún ejercicio, escuchar otro estilo de música, bailar. También es bueno realizar pequeños cambios cómo utilizar otra vía de trayecto para ir a la escuela, al trabajo o al mercado, probar ir a lugares diferentes. Pequeños cambios son suficientes para romper con la rutina y disfrutar más la vida. La Palabra de Dios siempre nos ilumina: “No se adapten a los criterios de este mundo; al contrario, transfórmense, renueven su interior, para que puedan descubrir cuál es la voluntad de Dios, qué es lo bueno, lo que le agrada, lo perfecto”. (Rom 12,2)

Read 16 times Last modified on Wednesday, 07 November 2018 19:48
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