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¡Alimentación consciente!

Te has detenido un momento a pensar que hemos venido comiendo a lo “gorras” diría un amigo ¡jajaja! Es decir, comemos sin darnos cuenta y la alimentación es uno de los mejores y más hermosos placeres que la vida nos otorga, ¿entonces por qué no le damos la importancia debida?, ¿por qué como cualquier cosa?, ¿por qué no tenemos voluntad de decir:

–¡No gracias ya estoy satisfecho!

¿Por qué no somos selectivos al ingresar a nuestro cuerpo alimentos que sí nos ayuden? ¿en dónde nos perdimos?

Fíjate.. si tienes o tuvideras un vehículo, llámese carro ¡jejeje!... ¿le podrías disel quemado, licuado con rebabas de fierro y unas gotas de gasolina guachicolera? (sabes que esta sucia)… según te dicen que te rendirá mas tu gasolina y limpiará tu motor… por lógica ¡nooo!, no sabes bien como funciona el motor, pero entiendes que lo dañarás, “así merito” debemos de pensar al comer alimentos no sanos.

Ahora te pregunto ¿No es más importante tu cuerpo o el de tu familia, que tu carro?. Entonces ¿por qué a él no le das más importancia?

Debemos de tener conciencia en cuidar nuestro cuerpo, es el único vehículo que tengo para caminar y apreciar la vida, no te des el lujo de comer alimetos que tú sabes que te dañan, en nombre de que saben rico, nada mas un poquito, además no pasa nada… claro que pasa y pasa más de lo que te imaginas… mira a tu alrededor y verás enfermos ambulantes… obesos, diabéticos, hipertensos y mas enfermedades producidas por comer de una manera inconsciente.

No te sientas regañado, estoy preocupada por ti, por mí gente, no lo tomemos a la ligera, te pido de favor que mires a las personas que amas… ¿cómo los ves?, mas gordos, se ven agotados, les duele la cabeza, les duelen los huesos, no pueden hacer bien del baño o tienen diarrea, mira por favor… los cuerpos piden ayuda por medio de las enfermedades…

Tantos años tomando refrescos, harinas refinadas, azúcar desmedidamente, comiendo alimentos grasos… en fin, el cuerpo tarde o temprano te cobrará la factura, te pido que tú seas la punta de flecha de la prevención en la salud… inicia con pequeños cambios en tu alimentación, te reto a que tomes solo agua pura, en todo momento, verás que problema te vuelves ¡jajajaja!

¿Pero quién dijo que los cambios se logran facilmente?… a Cristobal Colón lo catalogaron de loco por pensar que la tierra era redonda y mira… llegó a América, bueno se equivocó tantito ¡jajajaja! Pensando que llegaba a la India… bueno… lo importante es que iniciemos con pequeños cambios y no permitamos que nos envuelva la comida industrializada, las refrescos, las frituras, toda la comida chatarra… que solo da problemas a nuestro organismo y nos resta salud.

Ánimo, decídete a tomar agua pura, verás las caras que te hacen cuando comas una torta con agua pura, ¡jajajajaa! Hasta tú pusiste caras con éste comentario ¿verdad? Pero hermano, hermana la salud no tiene precio. Cuidando tu salud también cuidarás la de tu familia.

Nutrióloga Mayte Reséndiz Sinecio

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